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バーンアウト（燃え尽き症候群）とは？
バーンアウトとは、英語で「燃え尽きる」という意味を指します。身体的・精神的な疲労によって、エネルギーが奪い取られ疲れ果ててしまう状態です。 ネットニュースで、気になる記事を見かけました。「コロナ医療従事者4人に1人が燃え尽き症候群」ということで、かなりストレスを抱えていらっしゃるなと感じました。そこで、今回は燃え尽き症候群について記事を書きたいと思います。...
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学校へ行きたくないあなたへ
まだまだ寝る時には蒸し暑いのに、朝方は冷え込んでいて体調を崩しがちですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。子どもたちにとって、例年よりも少し短い夏休みが終わりましたが、この時期、調子を崩しやすいのは大人だけでなく子どもも同じです。学校への行き渋りや様子の変化は子どもからのSOSかもしれません。...
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COCOROKEN AWARDS受賞発表されました！
あらためて『こころ検定（文部科学省後援）』とは？ 自らのこころのメカニズムを理解することで、自分自身のストレスなどのバランスを保ち、他者へのこころの配慮をする能力を測ることができる検定です。 受賞発表 こころ検定を主催しているメンタルケア学術学会から、COCOROKEN AWARDSの受賞発表がありましたので、皆様にお知らせいたします！ 『COCOROKEN...
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その情報は本当に正しいの？
「コロナワクチンを打つと不妊になる」 この情報が拡散されているのをご存じでしょうか？ 昨年から拡散され続けて、その数は20万件にものぼるそうです。 しかしこの情報は確かな科学的根拠はなく、医師や専門家も否定をしています。 なぜ誤った情報、要するにデマ（流言）が広がってしまうのでしょうか？ 今回はデマ（流言）が広がりやすい人間の心理、SNS上で拡散されやすい理由を考えていこうと思います。...
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こころは鍛えられる
こころは鍛えられる。 怒られた時、悲しい時、イライラしてる時とマイナスな感情の時が皆様にもあるかと思います。 最近はテレビを点ければコロナ、ネットのニュースでも新型コロナウイルス関連の話題ばかりでうんざりしますよね。 自身のこころの状態もそうですが、周りの環境によるストレスというのもやはりこころをマイナスにしてしまう大きな要因になっていると思います。...
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愛着ってなんだろう
これまでこころのサイエンスでは、心理学の概要から心理療法、児童虐待、自殺予防、デマ、怒りなどメンバー各々がその時に感じたこと、伝えたいと思ったことを取り上げてきました。今回は「愛着」についてお伝えします。...
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必見！！！リニューアルした講座があります！！！
メンタルケア学術学会教育指定校のTERADA医療福祉カレッジのリニューアルした講座『オンライン・カウンセリング実技実践プログラム』講座のご紹介！！！この記事を読んでいただいている方にご紹介したいと思い、記事を書かせていただきます！！！ こちらの講座は、以前ご紹介させていただいた『メールカウンセリング実技実践プログラム』講座をリニューアルしたものとなっております。...
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コーヒーナップで効率を上げましょう
コーヒーといえば、食後に飲んだり、目覚めのコーヒーというくらいなので、眠りから覚めた時に飲むイメージがありますよね。 眠気を覚ますために飲んだりする方も多いと思います。 コーヒーナップという睡眠法があるのをご存じでしょうか？ コーヒーナップとは、コーヒーとナップ（仮眠）を合わせた用語で、仮眠の前にコーヒーを飲むというものです。 例えば、食後にコーヒーを飲んで、30分仮眠を取るような感じです。...
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